アサーショントレーニングは自己主張訓練と訳される。アサーションとは、人間関係において自分も相手も大切にしながら、自分の感情や意見などを適切に表現する能力とされる。特に、激しい口調で相手を傷つけてしまう傾向のある人（攻撃的コミュニケーションスタイル）や、相手の言葉をただ受け入れてしまう傾向のある人（受動的コミュニケーションスタイル）に効果的であるとされている。