一人暮らしの方へ 頑張りすぎない過ごし方
緊急事態宣言は解除されましたが、コロナウイルス対策の新しい生活様式や働き方が求められます。 一人暮らしをされている方は、これまでの生活と比較して、人と話さなくなったり孤独感を感じることが多くなった方もいらっしゃるのではないでしょうか。
コロナウイルス前までは、何も気にすることなくジムで体を動かす、映画を見る、カフェでお茶する、友人と飲みに行く、会社で昼休みに仲の良い人とランチをする、など、一人暮らしの方もストレス発散や人とコミュニケーションを自然としていたと思います。
しかし、しばらくは今の生活が続いていきますので、不安や孤独感、心細さというこころのストレスと上手く付き合っていく必要があります。 今回は一人暮らしの方向けに、気を張りすぎず、少しでも気持ちを楽にして過ごせる方法をご紹介します。 もちろん、ご家族で暮らしている方にも有効なものですので、みなさん是非参考にしてくださいね。
