新型コロナウイルス感染拡大が続き、安心して出かけることができない日々が続いています。
このような中、日々の生活ではこのようなことが起こっています。

• 在宅勤務や外出の自粛で、身体を動かす機会が減った
• 食事が不規則になった
• 食事のバランスが悪くなった
• 身体を動かさないので1日1～2食程度しか食べないようにしている

家の中で過ごすことが増え、身体を動かす時間が減り、体重の増加を気にするあまり、食事を過剰に制限している方もいらっしゃるようです。

しかし、食事は人間にとって必要不可欠なもので、何もしなくても人間は一定のエネルギーを消費していますし、
身体の免疫を高めるためにも様々な栄養素は必要不可欠です。

日々の食生活の振り返りにぜひご活用ください。

新型コロナ感染症と食事