新型コロナウィルスの感染拡大により活動範囲が制限され、働き方やプライベートでの過ごし方に大きな変化が出てきています。
この状況が長引き心身の疲れが増すにつれ、ネガティブな思考に傾いたり、人間関係にしんどさを感じるなど、ストレスを溜めやすくなるでしょう。

そんな自分に気づいたら、ストレスから距離をとることが重要です。また、自分のためのストレス解消法を用意しておくことも安心材料になりますので、ぜひ今回の資料をみて、実践してみてくださいね。

ネガティブな気持ちから一歩離れるためのセルフケア